Szkolenie online: Kobieta w ciąży i po porodzie - różnice w planowaniu fizjoterapii i treningu - termin wkrótce

Miejsce szkolenia:

Szkolenie online

Godziny zajęć:

17:00-21:30

Nie pasuje Ci termin? Po szkoleniu otrzymasz tygodniowy dostęp do nagrania z webinaru!

Instruktor:

dr Joanna Kmieć-Nowakowska

Jest to kurs przeznaczony dla:

fizjoterapeutów, trenerów personalnych, instruktorów fitness, położnych;

Ilość godzin dydaktycznych:

6 godzin dydaktycznych

W przypadku rejestracji na szkolenie za pomocą poczty elektronicznej serwisu Onet.pl uczestnik może nie otrzymywać e-maili - poczta Onet nie współpracuje prawidłowo z platformą ClickMeeting. Sugerujemy skorzystanie z adresu mailowego innego serwisu.

Opis szkolenia:

Szkolenie skierowane jest do wszystkich, którzy prowadzą lub zamierzają prowadzić różne formy aktywności fizycznej z kobietami w ciąży i po porodzie - od pracy 1:1 do zajęć grupowych. Dla naszych klientek ciąża to wyjątkowy czas. Dobrane odpowiednie ćwiczenia powinny mieć na celu zmniejszenie dolegliwości bólowych jakie związane są ze zmianami w organizmie przyszłej mamy. Ważne jest, by powrót do aktywności był bezpieczny i świadomy, bo wszystko co dzieje się nawet kilka miesięcy po porodzie, będzie miało wpływ na zdrowie w późniejszych latach. 

Cel szkolenia:

Uczestnicy zdobędą wiedzę i umiejętności praktyczne na temat ćwiczeń w ciąży i po porodzie. Główne zagadnienia poruszane na kursie będą dotyczyły: bólu kręgosłupa w ciąży i po, ćwiczeń mięśni brzucha w ciąży i po oraz mięśni dna miednicy. Pozwoli to kursantom tworzyć najbardziej odpowiednie treningi i zajęcia grupowe, skierowane nie tylko na poprawę kondycji ale także zmniejszające ryzyko wystąpienia takich dolegliwości jak: nietrzymanie moczu, ból odcinka lędźwiowego i miednicy oraz dużego rozejścia mięśnia prostego brzucha.

Program szkolenia:

17:00-17:15 Rozpoczęcie szkolenia, przedstawienie celów, planu i korzyści.

17:15-17:45 Ból kręgosłupa w ciąży - skąd się bierze.

17:45-18:15 Ból kręgosłupa u młodej mamy - czynniki ryzyka.

18:15-18:30 Prezentacja ćwiczeń na mięśnie grzbietu dla kobiet w ciąży - część praktyczna.

18:30-19:00 Prezentacja ćwiczeń dla kobiet po porodzie na mięśnie grzbietu (z dużą piłką lub krzesłem) - część praktyczna.

19:00-19:40 Rozejście mięśnia prostego brzucha.

19:40-20:00 Ćwiczenia mięśni brzucha w ciąży - część praktyczna.

20:00-20:20 Ćwiczenia mięśni brzucha po porodzie - część praktyczna.

20:20-20:50 Mięśnie dna miednicy, ich funkcja podczas porodu, ich znaczenie w życiu kobiety. Mięśnie dna miednicy a hipertonia i hipotonia. Czynniki ryzyka nietrzymania moczu.

20:50-21:10 Ćwiczenia mięśni dna miednicy - część praktyczna.

21:10-21:30 Pytania od uczestników. Zakończenie kursu.

Poleca się, by uczestnicy brali udział w części praktycznej razem z instruktorem. W związku z tym przyda się wygodny strój sportowy oraz duża piłka (opcjonalnie).

Kursant otrzymuje:

• prawo do uczestnictwa w zajęciach online
• dostęp do nagrania szkolenia na czas 7 dni
• certyfikat ukończenia kursu (drogą mailową - po zakończeniu szkolenia)
• fakturę VAT (drogą mailową – po zakończeniu szkolenia

Instruktor:

dr Joanna Kmieć-Nowakowska

Magister Wychowania Fizycznego AWF Wrocław, magister Fizjoterapii AWF Wrocław, dyplomowana instruktorka fitness i instruktorka odnowy biologicznej. Doktorantka na Wrocławskim AWF.

Ukończyła wiele szkoleń metody Pilates, a w 2009 roku uzyskała tytuł The Pilates Coach. Absolwentka kursów i warsztatów fitness związanych z treningiem funkcjonalnym, wykorzystaniem sprzętów w różnych formach zajęć, ćwiczeniami siłowymi i aktywnością osób otyłych. Cały czas szkoli się z zakresu fizjoterapii w uroginekologii, ponieważ większość pacjentek z którymi pracuje to kobiety w ciąży i po porodzie. Uwielbia pracę z ludźmi, a jej pasją jest przekazywanie miłości do aktywności fizycznej innym.